Oplossingsgerichte therapie

Wat je probleem ook is, je hebt zelf de mogelijkheden in je om het probleem op te lossen. Zelf ben je de deskundige over jouw leven, jouw situatie en jouw problemen en oplossingen. Dat is het uitgangspunt van oplossingsgerichte therapie. De rol van de therapeut is om jou te helpen die deskundigheid op een goede manier te gebruiken om je problemen op te lossen.

Oplossingsgerichte therapie gaat uit van je krachten, je vaardigheden, je sterke kanten. Door die in te zetten in de situatie waarin het minder goed met je gaat, krijg je de situatie weer zelf onder controle. Daarmee is het een krachtige, positieve benadering. De therapie is kort, en resultaatgericht. Je bepaalt je doel en gaat er direct aan werken.

De technieken van de oplossingsgerichte therapie kunnen gebruikt worden binnen andere therapieën. Vooral belangrijk is de houding: jij kan zelf beoordelen wat voor jou werkt, en jij hebt de kracht in je om problemen aan te pakken en te groeien.

Meer informatie vind je op de databank van het NJI.